Das Image der Anti-Baby-Pille hat in den letzten Jahren immer mehr gelitten. Immer mehr Frauen bzw. Paare verzichten auf die Pille und suchen nach alternativen Verhütungsmethoden ohne Hormone. Schließlich sollen Hormone extreme Auswirkungen auf den Körper haben: Die Libido sinkt, die Laune wird schlechter. Wer eine Alternative zur Anti-Baby-Pille sucht und hormonfrei verhüten möchte, dem geben wir einen Überblick über mögliche Verhütungsmittel.
Immer mehr Frauen und Paare suchen eine Alternative zur Pille. Kein Wunder: Das Risiko für gefährliche Blutgerinnsel steigt mit dem Schlucken der Pille. Aber auch andere Nebenwirkungen zieht die Hormonpille mit sich: Schlechte Laune, keine Lust auf Sex, Übelkeit, Kopfweh.
Es gibt mittlerweile eine Vielzahl hormonfreier Verhütungsmethoden, die eben keine dieser Nebenwirkungen mitbringen. Außerdem werden Alternativen zur Pille immer weiterentwickelt.
Vorteile einer hormonfreien Verhütung
Die Nebenwirkungen der Pille sind enorm. Kein Wunder dass viele Frauen versuchen eine Alternative zu finden. Das gute: Durch den Umstieg auf eine hormonfreie Verhütung bekommen viele Frauen ein ganz neues und sehr positives Körpergefühl, da der Hormonhaushalt nicht mehr durch die Einnahme der Pille beeinträchtigt wird.
Auch wenn die Anti-Baby-Pille als extrem sicher gilt, gibt es mittlerweile sehr sichere Verhütungsmittel ohne Hormone. Der sogenannte Pearl-Index verrät, wie sicher ein Verhütungsmittel ist. Dabei handelt es sich um einen Wert, wie viele Frauen von 100 Frauen in einem Zeitraum von 12 Monaten trotz natürlichem Verhütungsmittel schwanger wurden. Je geringer der Pear-Index, desto sicherer ist das Verhütungsmittel. Und das beste: Mittlerweile sind die nicht hormonellen Verhütungsmethoden recht sicher geworden und werden auch ständig weiterentwickelt.
Hormonfrei verhüten: Das sind die besten Alternativen zur Anti-Baby-Pille
Folgend möchten wir dir einen Überblick verschaffen, welche Alternativen es zur Anti-Baby-Pille gibt um hormonfrei verhüten zu können. Für welche Methode du dich entscheidest, liegt ganz bei dir. Wir empfehlen dir, dich über die einzelnen Verhütungsmethoden weiter zu informieren, zum Beispiel zum Thema Sicherheit.
1. Das Kondom – Die bekannteste Methode
Die wohl bekannteste und beliebteste Methode zur Verhütung ohne Hormone ist das Kondom. Jeder hat schonmal Kondome gekauft und sie werden auch in der Schule noch als Verhütungsmittel vorgestellt. Der Klassiker ist allerdings gar nicht so beliebt, schließlich streift man ein Kondom über den Penis, was dazu führt dass das Gefühl beim Sex ein anderes ist.
Das gute an einem Kondom ist, dass es sehr einfach zu verwenden ist und auch an fruchtbaren Tagen vor einer ungewollten Schwangerschaft schützt. Außerdem schützt ein Kondom auch vor Geschlechtskrankheiten und sind mittlerweile fast überall (Apotheke, Supermarkt, Drogerie, einige Tankstellen und an vielen weiteren Orten) erhältlich.
2. Das Diaphragma
Das Diaphragma ist gar nicht so bekannt in unseren Breitengraden und wird von relativ wenigen Frauen genutzt. Es handelt sich hierbei um einen flexiblen Federring, der mit Silikon überzogen wurde. Es wird in die Scheide eingeführt und wirkt als Barriere. Das Diaphragma hindert die Spermien daran zur Eizelle zu gelangen. Zusätzlich wird ein Gel verwendet, welches die Spermien langsamer werden lässt.
Das Diaphragma wird vor dem Sex eingesetzt. Es kann bis zu zwei Stunden vorher eingesetzt werden. Nach dem Sex bleibt es noch mindestens 8 Stunden lang in der Vagina.
Dieses hormonfreie Verhütungsmittel gilt als eines der günstigsten. Die Kosten sind mit etwa 30-40 Euro recht überschaubar – pro Diaphragma! Dabei kann das Verhütungsmittel bis zu zwei Jahre genutzt werden, nachgekauft werden muss lediglich das Spermizid.
Nur bei falscher Anwendung, also bei einem falschen Sitz dieses natürlichen Verhütungsmittels, ist der Pearl-Index hoch. Daher lieber nochmal mit der Frauenärztin sprechen!
3. Die Kupferspirale
Die Kupferspirale ist ein bekanntes Verhütungsmittel, welches zwischen 3 und 7 Jahren in der Gebärmutter bleibt. Es handelt sich um ein T-förmiges Plastikstück, welches mit Kupfer umwickelt ist.
Es verändert den Schleim in der Gebärmutter und sorgt dafür, dass die Beweglichkeit der Spermien gehemmt wird. Sollte ein Ei befruchtet werden, kann es sich nicht in die Gebärmutter einnisten.
Viele Frauen verzichten allerdings auf die Spirale, da es ein Fremdkörper ist, der dauerhaft im Körper sitzt und eine Entzündung der Gebärmutterschleimhaut verursacht. Blutungen und Schmerzen während der Regel können außerdem verstärkt werden. Außerdem ist das Einsetzen der Spirale recht teuer, dafür ist der Pearl-Index sehr gering.
4. Der Verhütungscomputer
Der kleine Verhütungscomputer misst verschiedene Werte wie zum Beispiel die Östrogen-Konzentration und bestimmt auf diesem Weg die fruchtbaren Tage.
Großer Nachteil: Der Verhütungscomputer ist sehr teuer. Dafür greift er nicht in den Hormonhaushalt ein. Verhütet werden muss an fruchtbaren Tagen.
5. Verhüten per Kalender
Die Kalendermethode ist nichts anderes als die Periode zu dokumentieren und aufgrund dieser Dokumentation die fruchtbaren Tage zu errechnen. Mit einem Pearl-Index von 9 ist es aber auch recht unsicher, vor allem weil der Zyklus auch schwanken kann und sich der Eisprung daher nicht genau errechnen lässt.
Die Kalendermethode ist zwar hormonfrei, allerdings auch recht unsicher und nicht empfehlenswert.
Informiere dich über die natürliche, hormonfreie Verhütung!
Bevor du losgehst und dir ein hormonfreies Verhütungsmittel besorgst, solltest du zuerst mit deinem Partner oder deiner Partnerin sprechen. Wichtig ist es zudem, dass du ein Gespräch mit deinem Arzt hast. Nicht alle Methoden sind für dich geeignet.
Das Diaphragma zum Beispiel muss perfekt sitzen damit es dich vor einer ungewollten Schwangerschaft schützt. Bei der richtigen Anwendung ist es dafür sehr sicher.
Auch Kondome haben ihre Tücken: Sie haben ein Haltbarkeitsdatum und müssen anständig gelagert werden. Besonders junge Männer machen oft den Fehler dass sie ein Kondom im Portemonnaie tragen. Sie setzen sich drauf, worauf Mikrorisse entstehen können. Diese können zu einem späteren reissen führen – und das Kondom praktisch unbrauchbar machen. Auch sollte es nicht zu heiß oder zu kalt gelagert werden.
Im Idealfall besprichst du deinen Wunsch nach einer Verhütung ohne Hormone mit deinem Frauenarzt oder deiner Frauenärztin, welche dir viele weitere Informationen zu natürlichen Verhütungsmethoden an die Hand geben kann.
