Nicht jeder Mann ist glücklich über die Menge seines Spermas und ist vielleicht auch verunsichert, weil es sich die Ejakulatsmenge reduziert. Grund zur Sorge gibt es hier keinen, doch trotzdem wollen viele Männer ihre Spermamenge erhöhen, um zum Beispiel die Chance auf ein Kind zu steigern oder weil es sie Geil macht, wenn sie mehr Sperma abspritzen können.
Doch wie kann man mehr Sperma produzieren? Gibt es vielleicht Lebensmittel die eine erhöhte Produktion unterstützen? Oder gibt es andere Möglichkeiten, mehr Ejakulat zu bekommen?
Diese Faktoren bestimmen das Sperma-Volumen
Hat ein Mann einen Orgasmus, bekommt er in der Regel auch einen Samenerguss und spritzt seinen „Samen“ ab. Für das Wort Sperma gibt es viele unterschiedliche Begriffe, die sich mit der Zeit entwickelt haben. Von Samen über Ficksaft und Liebessaft, über Ejakulat bis hin zur Wichse. Wie auch immer du dein Ejakulat, welches in Wirklichkeit nicht nur Spermien enthält nennst: Du spritzt in der Regel nur zwischen 1,25 und 4 Milliliter pro Orgasmus ab. Um dir das ganze mal vor Augen zu halten: Das entspricht zwischen einem viertel bis zu einem ganzen Teelöffel.
Hier übrigens ein toller Fakt: Männer um die 30 Jahre produzieren die größten Mengen an Sperma. Wird man dann älter, wird die Spermamenge immer geringer. Verschiedene Faktoren können die Menge aber noch weiter beeinflussen, zum Beispiel Rauchen, Erbanlagen und auch die Ernährung.
Mehr Sperma produzieren: Ändere deine Ernährung!
Wie die Faktoren schon vermuten lassen, kann man Einfluss darauf nehmen, wie viel Ejakulat produziert wird. So sollte man zum Beispiel nicht rauchen – oder zumindest weniger. Auch der Alkoholkonsum sollte reduziert werden.
Aber auch die Ernährung kann dir dabei helfen, mehr Sperma zu bekommen. So sagt man, dass eine eiweißreiche Ernährung die Produktion deines Liebessaftes unterstützt und dazu beiträgt, mehr Wichse zu produzieren. Ebenso soll die Aminosäure L-Arginin helfen. Sie besteht aus körpereigenen Eiweißen und wird über eine eiweißreiche Nahrung zugenommen. Die höchste Dosis an L-Arginin findest du übrigens in Nüssen, einigen Käsesorten und Fleisch. Weiter kannst du die Aminosäure auch als Nahrungsergänzungsmittel kaufen und zu dir nehmen.
Weniger ejakulieren = Spermamenge erhöhen
Ein weiterer Tipp um mehr abspritzen zu können ist: Weniger abspritzen! Hört sich zwar komisch an, ist aber wirklich so! Männer die täglich mehrfach masturbieren und sich ihrer Spermaladung entleeren, spritzen in der Regel auch weniger ab, weil der Körper weniger Zeit hat, mehr Sperma produzieren zu können.
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Das bedeutet im Umkehrschluss, dass du deinem Körper auch mehr Zeit geben musst, um mehr Ejakulat produzieren und speichern zu können. Doch Vorsicht: Ab einer gewissen Menge scheidet dein Körper die überschüssige Menge an Ejakulat einfach aus. Zwei bis drei Tage lang solltest du warten um die optimale Menge abspritzen zu können, denn dann hat dein Körper die Spermamenge gesteigert und stellt sie dir auch beim nächsten Orgasmus im vollem Umfang zur Verfügung.
Nutze die Stop and Go Taktik um die Spermamenge zu steigern
Wer seine Spermamenge beim Orgasmus steigern möchte, sollte die beliebte „Stop and Go“-Taktik nutzen. Mit dieser kannst du deinem Körper etwas austricksen und eine riesige Ladung an Wichse abspritzen. Du bringst dich bei diesem Trick bis kurz vor dem Orgasmus, hältst dich dann aber zurück (ja, wir wissen wie schwierig das ist!) und stoppst einfach. Du kommst also nicht zum Orgasmus, sondern bringst dich nur kurz davor.
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Im besten Falle schaffst du dies am Tag mehrfach. So hältst du nicht nur deine Geilheit hoch, sondern produzierst auch automatisch mehr Sperma. Wenn du dich dann am Abend zu einem Porno selbst befriedigst oder Sex mit einer Frau hast, wirst du eine große Menge an Ejakulat abspritzen – versprochen!
Ein langes Vorspiel sorgt ebenfalls für mehr Ejakulatsmenge
Kein Witz: Wer sein Vorspiel – egal ob beim Sextreffen oder beim durchblättern einer Pornoseite – verlängert und somit seine Geilheit für eine längere Zeit hochhält, spritzt ebenfalls mehr ab! Planst du also geilen Sex, kannst du ganz einfach das Vorspiel in die länge ziehen und deine Sexpartnerin erst mit anderen Dingen glücklich machen, bevor du ihr deine größte Ladung Sperma spendest.
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Fazit
Viele Männer möchten die Menge des eigenen Spermas erhöhen. Meist liegt der Grund in den Pornos die man schaut oder in falschen Gedanken. Denn in einem Porno sieht es immer so aus, als wenn die Männer extrem viel abspritzen – und dass gleich mehrfach hintereinander. Dabei wird oft vergessen dass Pornos geschnitten sind und man nicht weiß, wie viel Pausen eingelegt wurden und wie lange diese sind.
Doch es gibt einige Tricks und Tipps um die Spermamenge zu erhöhen, Beispiel durch eine gesunde und eiweißreiche Ernährung. Auch durch ein verlängertes Vorspiel und durch die Stop-and-Go-Taktik kann die Menge des Spermas beim abwichsen erhöht werden. Eine leicht enthaltsame Lebensweise führt ebenfalls zur mehr Ejakulat, denn wer mehr Orgasmen hat, hat weniger Zeit neuen Liebessaft zu produzieren, welcher abgegeben werden kann.
